Zumba®Fitness

Tanz, Spaß, Fitness

 

Bewegung, Kalorienverbrennung, Ausdauer:

 

endlich Spaß beim Sport!

 


Montag

19 Uhr

Zumba®/Piloxing

Dienstag

19 Uhr

Zumba®Fitness

Donnerstag

18.30 Uhr

Zumba@Fitness

 

19.30 Uhr

Piloxing®

Freitag

9.30 Uhr

Zumba®Fitness

 


Piloxing, welches in Waldbröl und Umgebung bisher noch nicht angeboten wird. Piloxing ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood und verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen, wodurch ein effektiver Muskelaufbau und eine Körperstraffung angestrebt wird. Entwickelt wurde das neue Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor. Sie verbindet im Piloxing-Konzept die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout. So ist ein forderndes Intervall-Training entstanden, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Der wichtigste Effekt für alle Einsteiger und Breitensportler: Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert.