Zumba®Fitness


Tanz, Spaß, Fitness

 

Montag - 19 Uhr 

Dienstag - 19 Uhr

Donnerstag - 18.30 Uhr

Bewegung, Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, Herz- Kreislauf stärken, Ausdauer:

 

endlich Spaß beim Sport!

 



 

Donnerstag - 19. 30 Uhr

 


Piloxing, welches in Waldbröl und Umgebung bisher noch nicht angeboten wird. Piloxing ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood und verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen, wodurch ein effektiver Muskelaufbau und eine Körperstraffung angestrebt wird. Entwickelt wurde das neue Trend-Workout Piloxing von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor. Sie verbindet im Piloxing-Konzept die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout. So ist ein forderndes Intervall-Training entstanden, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Der wichtigste Effekt für alle Einsteiger und Breitensportler: Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert.